Stille in Karlsruhe - Stille am KIT

Auch in diesem Jahr beteiligt sich das KIT an der „Woche der Stille“ vom 3.11. bis 10.11.2024 in Karlsruhe (www.stille-in-karlsruhe.de). Stille gehört zum Menschsein und kann uns auf andere Weise miteinander in Verbindung bringen als Worte. In der heutigen, mobilen und vielfältigen Zeit suchen Menschen vermehrt nach Orten und Zeiten der Stille - auch im Arbeitsalltag.

Das KIT möchte mit Angeboten der Entschleunigung und Achtsamkeit dazu beitragen, eine Arbeitsatmosphäre der Wertschätzung, der Kooperation und des Vertrauens zu schaffen. Davon profitieren alle Mitarbeitenden wie auch Forschung, Lehre und Innovation.

Wir freuen uns sehr, dass das Präsidium die Woche der Stille unterstützt. Sofern die Angebote nicht Ihre Arbeitsabläufe behindern und diese mit Ihren Vorgesetzten abgestimmt sind, können Sie in der Aktionswoche die Angebote des KIT während Ihrer Arbeitszeit in Anspruch nehmen.

Veranstaltungen der Woche der Stille am KIT 

Auch 2024 werden die Angebote wieder Online und in Präsenz stattfinden.
Ersteres Format hat sich wegen Corona aber auch wegen der leichteren Erreichbarkeit vom Arbeitsplatz aus sehr bewährt. 

1. Achtsamkeit am Arbeitsplatz - MBSR@WORK
Präsenz und Online Anmeldung möglich

Diese Seminarreihe ist eine Einführung in das Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz und basiert auf dem MBSR-Konzept (Mindfulness based Stress Reduction) nach Prof. Dr. John Kabat-Zinn. Jedes Modul dauert 60 Minuten und kann einzeln oder als Seminarreihe besucht werden. In jedem Modul praktizieren wir eine 20-minütige Achtsamkeitsübung und es wird ein Thema von Achtsamkeit behandelt.

Uhrzeit:  Mo. - Fr. jeweils 12:00 - 13:00 Uhr  
Ort: Online oder KIT-Campus Nord
Fortbildungszentrum für Technik und Umwelt (FTU) Gebäude 101, Raum 160

Anmeldung bis spätestens 1.11. bei Frau Werner und geben Sie bitte an, ob Sie vor Ort
(Begrenzung auf 8 Teilnehmende) oder Online teilnehmen möchten.
Sie erhalten nach der Anmeldung einen Zugangscode zur Videoübertragung.

Bettina Werner
Tel: 0721 608-25019
E-Mail: bettina werner∂kit edu

2. Bewegung in Stille in Präsenz

Wenn wir geistig zur Ruhe kommen wollen, ist auch das Stehen eine geeignete Haltung. Während die meisten von uns im Sitzen arbeiten und studieren, ist das ruhige Stehen für viele eine neue Erfahrung. Im ruhigen Stehen sinken erfahrungsgemäß die Gedanken leichter aus dem Kopf und ein klarer und heller, mit dem Himmel verbundener, offener Geist sowie eine gute Erdverwurzelung stellt sich ein.
Achtsam ausgeführte Bewegungen und Dehnungen, um die Gelenke, Sehnen, Muskeln und insbesondere die Wirbelsäule zu lösen und durchlässig zu machen, führen uns nach und nach in eine entspannte, tragende und innerliche Haltung.

Dienstag, 5.11.            12:30 - 13:00 Uhr, KIT Campus Süd, links vor dem Audimax Eingang
Freitag, 8.11.               12:30 - 13:00 Uhr, KIT Campus Nord, Gebäude 449, Raum 126

Anmeldung:
Achim Grindler
Tel: 0721 608-24506
E-Mail: grindler∂kit edu